Abidis Crema Antiedad Vitellus SPF 15 Caviar System

Alissi Brontë Crema Activadora de Juventud Luxe Cream¡Rostro visiblemente mas joven!Crema nutritiva con una sofisticada fragancia natural, que activa la apariencia juvenil de tu piel con caviar y esencia energética que aumenta la producción de colágeno.Nutre la piel en profundidad y con el paso del tiempo ayuda a fortalecer los tejidos para recuperar su juventud.Indicada para todo tipo de pieles.Entre sus principios activos destacamos:Extracto de caviar, con gran poder nutritivo y regenerador.Proteína de Guisante, aseguran la longevidad de las células y protegen las células madre de la piel.Extracto de Kiwi, fresa, mango, con acción antioxidante.Vitamina E, con propiedades antioxidantes y regeneradoras.Manteca de Karité, con acción hidratante.Aceite de Almendras Dulces, emoliente, calmante e hidratante.Alantoína, con acción emoliente.Aceite de bergamota, con propiedades antioxidantes.Ceramidas, fortalece la barrera cutánea de la piel.Producto libre de Parafinas, Parabenos, Radiaciones, PEG , Aceites minerales, Conservantes liberadores de formol, OMG (Organismos modificados genéticamente). Aplicación: En Estética Carmen Seijo te recomendamos una rutina de belleza diaria, que debes realizar todos los días, tanto por la mañana como por la noche. Si necesitas asesoramiento escríbenos un WhatsApp al 650386306Desmaquilla tus ojos y labios con Desmaquillante de Ojos y Labios Luxe. Aplicar un poco de producto sobre un algodón y eliminar el maquillaje. Retirar con agua.Limpiar la piel con el Limpiador Gold Foam, Aplicar una pequeña cantidad en todo el rostro y masajear suavemente para eliminar el maquillaje y las impurezas. Retirar con agua.Tonificar con Gold Nutriv. Aplicar con un algodón o aplicar directamente en todo el rostro incluso en el contorno de ojos.Una vez por semana te recomendamos el uso de Mascarilla Activadora de Juventud Luxe Mask. Dejar actuar 20 minutos y retirar con agua.Seguidamente aplicar el Contorno de Ojos, con movimientos suaves y drenantes.Ahora es el momento de potenciar tu ritual de belleza, aplicándote el Concentrado Activador de Juventud Luxe. Poner cuatro o cinco gotas sobre la yema de los dedos, mediante pequeños toques desde el centro del rostro hacia el exterior, a modo de tecleo y finaliza colocándote las manos en las mejillas con una leve presión. Evite tirar de la piel y frotar demasiado fuerte, deje que el producto se absorba por sí solo una vez que lo haya alisado.A continuación aplicar la Crema Activadora de Juventud Luxe y masajear con movimientos circulares desde el mentón hacia la sien y hacia el nacimiento del cabello, hasta su total absorción.Como último paso no te olvides de la crema de protección Extremuva, todos los días por la mañana. Reaplicar varias veces al día.Presentación: Tarro de 50 ml.Ingredientes: Aqua\Water; Cetearyl Ethylhexanoate; Butyrospermum Parkii Butter; Cetearyl Alcohol; Glycerin; Glyceryl Stearate; Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil; Propanediol; Benzyl Alcohol; Potassium Cetyl Phosphate; Caprylyl Glycol; Caviar Extract; Actinidia Chinensis (Kiwi) Fruit Extract; Allantoin; Citrus Aurantium Dulcis (Sinensis Sweet Orange) Flower Oil; Fragaria Chiloensis (Strawberry) Fruit Extract; Lavandula Angustifolia (Lavender) Flower Oil; Mangifera Indica (Mango) Fruit Extract; Tocopheryl Acetate; Dehydroacetic Acid; Benzoic Acid; Sorbic Acid; Triethanolamine; Ceramide 3; Hydrolyzed Pea Protein; Lecithin; Olea Europaea (Olive) Fruit Oil ; Phytosterols; Squalane; CI 77492 (Iron Oxides); Limonene*; Linalool*. *Componentes naturales de los aceites esenciales 

Belnatur Crema Multivitamínica Cream Re-VitalCrema multivitamínica con vitaminas A+B+C+E, que regenera la piel, previniendo el envejecimiento cutáneo. Es específica para pieles finas, envejecidas, con arrugas, flácidas, muy secas, queratinizadas, ásperas y con manchas.La Línea Re-vital aporta a la piel las vitaminas que necesita. Como el cuerpo humano no produce ni sintetiza la vitaminas, salvo alguna excepción y en muy pequeñas cantidades; por eso es muy importante aportarlas regularmente para proteger y acelerar la regeneración celular y así prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.Entre sus principios activos destacamos: Glicosferas de retinol (vitamina A pura), favorece la renovación celular. Estimula la producción de colágeno y elastina.Derivado Estable de Vitamina C, un activo antioxidante y antiedad.Vitaminas B5, con acción reparadora y humectante.Vitamina E, es antioxidante, antirradicales libres, regenerador y calmante.Reductine®, obtenido de la Avena, tiene propiedades antiarrugas.Filtro Solar.Aplicación: En Estética Carmen Seijo te recomendamos una rutina de belleza diaria, que debes realizar todos los días, tanto por la mañana como por la noche. Si necesitas asesoramiento escríbenos un WhatsApp al 650386306Limpiar la piel con Emulsión Limpiadora Derbaflor. Realizando movimientos circulares. Aclarar y secar delicadamente.Tonificar la piel con Tónico Descongestivo Marina, pulverizándolo en el rostro o mediante unos algodones.Seguidamente aplicar el Contorno de Ojos que mejor se adapte a nuestro tipo de piel.Ahora es el momento de potenciar tu ritual de belleza, aplicándote el Sérum Belnatur que mejor se adapte a las necesidades de tu piel.A continuación aplicar la Crema Re-Vital, en rostro, cuello y escote, masajeando hasta su total absorción.Como último paso no te olvides de la crema de protección solar, todos los días del año.Presentación: Tarro de 50 ml / Tubo de 150 ml.

Bohí Spa Crema Vitamina C Mineral Defense +CCrema indicada para las pieles más sensibles, ya que sus cualidades protectoras aportan las defensas necesarias frente a las agresiones de los agentes externos a los que se somete el cutis día tras día.Tonifica, reafirma y proporciona elasticidad, aportando un impacto inmediato especialmente sobre pieles sensibles, secas, castigadas, cansadas y maduras.Elaborada a base de Vitamina C, agua termal y minerales esta crema protectora y antioxidante actúa mejorando la firmeza y la elasticidad del rostro, al tiempo que reduce el impacto medioambiental y prepara el cutis para los cambios de temperatura.De textura cremosa y ligera, lo cual facilita su absorción. Las propiedades de sus ingredientes actúan ante los radicales libres, con lo que consigue un poder protector y antioxidante.A pesar de ser una crema de día, en Estética Carmen Seijo también aconsejamos su aplicación por la noche, ya que los principios activos de los minerales que la componen contribuyen a la reparación de las defensas cutáneas durante el descanso.Entre sus principios activos destacamos:Vitamina C, es uno de los antioxidantes con mayor poder que podemos encontrar en la naturaleza. Unifica el tono. Aumenta la producción de colágeno tipo I y II, y mejora de la elasticidad cutánea.Silicio Orgánico, oligoelemento muy importante. Con propiedades regeneradoras, aumenta la producción de colágeno y elastina.Extracto de Aloe Vera, tiene propiedades hidratantes, suavizantes y reparadoras.Factor Hidratante.Agua termal +7 con minerales de Sodio, Magnesio, Manganeso, Zinc, Silicio, Calcio e Hierro.Aplicación: En Estética Carmen Seijo te recomendamos una rutina de belleza diaria, que debes realizar todos los días, tanto por la mañana como por la noche. Si necesitas asesoramiento escríbenos un WhatsApp al 650386306Limpiar la piel con Desmaquillador Thermal Make Up Remover +7. Aplicar una pequeña cantidad de producto sobre un algodón, pasándolo por todo el rostro.Tonificar la piel con Thermal Water, pulverizándola por todo el rostro.Seguidamente aplicar el Contorno de Ojos y Labios Eye & Lip Mineral Repair; aplicar una gota del contorno desde el lagrimal hasta la sien, tanto en el párpado inferior como superior.Ahora es el momento de potenciar tu ritual de belleza, aplicándote 3 dosis Extracto Mineral, que mejor se adapte a las necesidades de tu piel.A continuación aplica la crema Mineral Defense +C, masajeando hasta su total absorción.Como último paso no te olvides de la crema de protección solar, todos los días del añoPresentación: Tarro de 50  o 200 ml.Ingredientes: Aqua, Parafinum Liquidum, Cetearyl Ethylhexanoate, Propylene Glycol, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Peg-8 Stearate, Ceteareth-23, Glyceryl Stearate, Dimethicone, Palmitic Acid, Stearic Acid, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Methylsilanol Mannuronate, Sodium PCA, Glucose, Urea, Diazolidinyl Urea, Isopropyl Myristato, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Ascorbyl Palmitate, Carbomer, Disodium EDTA, Sodium Hydroxide, Parfum, Magnesium PCA, Zinc PCA, Glutamic Acid, Glycine, Lactic Acid, Lysine, Allantoin, Sodium Metabisulfite, BHT, Phenoxyethanol, Linalool, D-limonene, Hydroxymethylpentylcyclohexexe, Carboxaldehyde, Alpha Iso Methyl Ionone, CI15985, Citric Acid, CI 19140, Sorbic Acid.

Guinot Crema Antiedad Longue Vie Soleil Jeunesse avant et Aprés Soleil VisageCrema solar facial antiedad y reafirmante para preparar la piel antes de la exposición solar y repararla después. Hidrata la piel y preserva la regeneración celular. La sensación de sobrecalentamiento se alivia y la piel está visiblemente más firme. Su eficacia ha sido probada en víctimas de quemaduras.Beneficios de Longue Vie Soleil Jeunesse avant et Aprés Soleil Visage:Prepara la piel antes del sol.Repara la piel después del sol.Mejora la firmeza y elasticidad de la piel.Hidrata y nutre.Indicada para todo tipo de pieles.Entre sus principios activos destacamos:El medio de vida celular, compuesto por 56 ingredientes activos biológicos esenciales para la vida de las células. el medio de vida celular se utiliza en los hospitales para reconstituir las células de la piel, especialmente en intervenciones en personas con quemaduras graves.Tyr-ol y gluconato de cobre, prepara y potencia el bronceado.Sucrolift, efecto lifting instantáneo.Aceite de babasú y Manteca de karité, refuerza la función barrera de la piel.Aplicación: En Estética Carmen Seijo te recomendamos una rutina de belleza diaria, que debes realizar todos los días, tanto por la mañana como por la noche. Si necesitas asesoramiento escríbenos un WhatsApp al 650386306Limpiar y tonificar la piel Eau Démaquillante Micellaire. Empapar un algodón y pasarlo por todo el rostro, y cuello hasta que éste salga limpio. No aclarar.Seguidamente aplicar el Contorno de Ojos Longue Vie Yeux, con movimientos suaves y drenantes hasta la total absorción del producto.Ahora es el momento de potenciar tu ritual de belleza, aplicándote la Crema Antiedad Longue Vie Soleil. Aplicamos en todo el rostro y masajear hasta su total absorción.Como último paso no te olvides de la crema de protección solar, todos los días del año por la mañana, reponiendo su aplicación varias veces al día.Presentación: Tarro de 50 ml.Ingredientes: Water/Eau (Aqua), Tridecyl Trimellitate, Dimethicone, Glycerin, Octyldodecanol, Decyl Oleate, Corn Starch Modified, Orbignya Oleifera Seed Oil, Pentylene Glycol, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Hydroxyethyl Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, Cetearyl Alcohol, Propylene Glycol, Arachidyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Cetearyl Glucoside, Maltodextrin, Palmitoyl Proline, Behenyl Alcohol, Tocopheryl Acetate, Fragrance (Parfum), Mica, Arachidyl Glucoside, Xanthan Gum, Polysorbate 60, Sorbitan Isostearate, Magnesium Palmitoyl Glutamate, Sodium Palmitoyl Sarcosinate, Triethanolamine, Sodium Chloride, Betaine, Oleoyl Tyrosine, Sodium Gluconate, Titanium Dioxide (CI 77891), Butylene Glycol, Pectin, Sodium Citrate, Oleic Acid, Sodium Polystyrene Sulfonate, Phragmites Communis Extract, Poria Cocos Extract, Citric Acid, Caesalpinia Spinosa Fruit Extract, Sorghum Bicolor Leaf/Stem Extract, Sucrose, Linalool, Hexyl Cinnamal, Sodium Benzoate, Glucose, Hydroxycitronellal, Glyceryl Acrylate/Acrylic Acid Copolymer, Alpha-Isomethyl Ionone, Capryloyl Glycine, Coumarin, Citronellol, Sodium Hyaluronate, Helianthus Annuus (Sunflower) Sprout Extract, Potassium Chloride, Geraniol, Calcium Chloride, Limonene, Glutamic Acid, Magnesium Sulfate, Tocopherol, Sodium Phosphate, Glutamine, Copper Gluconate, Eugenol, Lysine Hcl, Arginine, Leucine, Potassium Sorbate, Alanine, Glycine, Potassium Nitrate, Sodium Acetate, Sodium Sulfate, Valine, Proline, Tyrosine, Aspartic Acid, Methionine, Threonine, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Yellow 5 (CI 19140), Adenine, Phenylalanine, Serine, Histidine, Isoleucine, Hydroxyproline, Tryptophan, Red 4 (CI 14700), Cysteine, Disodium Adenosine Triphosphate, DNA, RNA, Cholesterol, Adenosine Phosphate, Ascorbic Acid, Ethyl Linoleate, Ethyl Linolenate, Ethyl Oleate, Glutathione, Inositol, Niacin, Niacinamide, Pyridoxine Hcl, Adenosine, Biotin, Calcium Pantothenate, Cytosine, Folic Acid, Guanine, Riboflavin, Thiamine Hcl, Thymine, Uracil, Xanthine.

Matis Pack Antiedad Densité Joséphine SetJoséphine Set consta de dos productos para un tratamiento antiedad global y rejuvenecedor, que está indicado para pieles maduras.El pack consta de dos productos que se presentan en un elegante y práctico neceser. 1. Crema Time Balance, es una crema rejuvenecedora, que trata de forma global los signos del envejecimiento. Nutre y relaja la piel. Además ayuda a reducir los signos cutáneos visibles de la menopausia. Su textura confortable envuelve la piel en un manto protector. Envase de 50 ml.Entre sus principios activos destacamos:Omega 3, 6 y 9 contenido en aceite de semilla de grosella negra: Los omegas nutren profundamente la piel y son reconocidos por su acción sobre el equilibrio emocional. Fortalecen la barrera cutánea, mantienen un buen nivel de hidratación y luchan contra los radicales libres.Extracto de cacao en grano que contienen varios principios químicos de "bienestar", incluida la anandamida, sustancia que se produce naturalmente en el cerebro. Este neurotransmisor regula el estado de ánimo y relaja los músculos de la cara.Activo de origen marino, que mejora la comunicación intercelular de la piel, permitiendo la restauración del funcionamiento celular y la homeostasis perdida durante el envejecimiento, y particularmente durante la menopausia. Mejora el grosor de la piel, aumenta la densidad del colágeno, suaviza la piel.2. Mascarilla Desifiance Mask, una mascarilla rejuvenecedora global, imprescindible para hacerle frente a la flacidez cutánea. Tiene una textura rica y confortable está dotada de mini perlas, llenas de elementos nutritivos que se funden sobre la piel tras su aplicación. Envase de 50 ml.Entre sus principios activos destacamos:DensiDerm Complex, un complejo de activos naturales que optimizan la consolidación de la red dérmica (estimula la síntesis de la matriz extracelular, colágeno y fibrilina). Refuerza las propiedades biomecánicas de la dermis así como su función de soporte. Se mejora notablemente la firmeza, el tono y la densidad.Citroflavonoides extraído de frutas cítricas, es una mezcla de citroflavonoides altamente concentrados, extraídos de cítricos y encapsulados en liposomas. Actúa en sinergia sobre tres dianas celulares: reducción e inhibición de la actividad de la tirosinasa, reducción de la proliferación de melanocitos. La piel se aclara e ilumina, los signos de envejecimiento se difumina.Extracto biotecnológico de Rhodella viólacea, que contrarresta la disminución del rendimiento mitofágico (indicador de senescencia celular). Lucha contra el estrés oxidativo segregando un exopolisacárido único que protege las células. Activa de los procesos de desintoxicación mitocondrial, mejora de la red mitocondrial y el índice de rendimiento mitofágico. Oxigena notablemente la piel, mejorando significativamente su aspecto.Esferas micro-nutrientes, elaborado con ingredientes naturales (celulosa microcristalina). Estas microesferas están llenas de vitamina E (extracto de aceite de girasol) con cualidades anti-envejecimiento, especialmente recomendadas para pieles secas y maduras.Aplicación: En Estética Carmen Seijo te recomendamos una rutina de belleza diaria, que debes realizar todos los días, tanto por la mañana como por la noche. Si necesitas asesoramiento escríbenos un WhatsApp al 650386306Limpiar con SensiCleasing Cream. Aplicar el producto y masajear con movimientos circulares en cara, cuello y escote. Retirar el exceso con unos algodones empapados con Glow Essence.Aplicar dos veces por semana la Mascarilla Desifiance Mask. Una capa semi-gruesa en la rostro, cuello y escote y dejar actuar durante 10 minutos, después masajear el producto para deshacer las esferas micro-nutrientes y dejar actuar 5 minutos. Aclarar con agua.Seguidamente aplicar el Contorno de Ojos, con movimientos suaves y drenantes.Ahora es el momento de potenciar tu ritual de belleza, aplicándote el sérum Matis que mejor se adapte a las necesidades de tu piel.A continuación aplicar la Crema Time Balance, en rostro, cuello y escote masajeando hasta su total absorción.Como último paso no te olvides de la crema de protección solar, todos los días del año.Ingredientes de Crema Time Balance: Aqua (Water), Caprylic/Capric Triglyceride, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Glycerin, Butyrospermum PArkii (Shea) Butter, Propanediol, Glyceryl Stearate, Peg-100 - Stearate, Pentaerythrityl Distearate, Cetearyl Alcohol, Ammonium Acryloyldimethyltaurate/Vp Copolymer, Parfum (Fragrance), Peucedanum Graveolens (Dill) Extract, Citrus Aurantium Amara (Bitter Orange) Fruit Extract, Citrus Paradisi (Grapefruit) Fruit Extract, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Hydrolyzed Soy Flour, Bacillus Ferment, Lecithin, Coco-Glucoside, Gluconolactone, Xanthan Gum, Calcium Gluconate, Sodium Ascorbate, Cetyl Alcohol, Pentylene Glycol, Glyceryl Undecylenate, Sodium Citrate, Dimethicone, Ppg-26-Buteth-26, Propylene Glycol, Sodium Benzoate, Tocopherol, Peg-40 Hydrogenated castor Oil, Butylene Glycol, Sodium Hydroxide, Potassium Sorbate, Sodium Sulfite.Ingredientes de Desifiance Mask: Aqua (Water), Glycerin, Helianthus Annuus (Sunflower) Hybrid Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Propanediol, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Cetearyl Alcohol, BEhenyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Glyceryl STearate Citrate, Garcinia Indica Seed ButteR, Oleic/Linoleic/LInolenic Polyglycerides, Peucedanum Graveolens (Dill) Extract, Citrus Aurantium Amara (Bitter Orange) Fruit Extract, Hydrolyzed Rhodophycea Extract, Maris Sal (Sea Salt), Bacillus Ferment, Citrus Paradisi (GRapefruit) Fruit Extract, Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Soy Flour, Mannitol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Microcrystalline Cellulose, Tocopheryl Acetate, Cetearyl glucoside, Glyceryl Undecylenate, Pentylene Glycol, Lecithin, Sodium Ascorbate, Tocopherol, Butylene Glycol,xanthan Gum, Potassium Sorbate, Caprylyl Glycol, Sodium Hydroxide, Parfum (FRagrance), Sodium BEnzoate, Propylene Glycol, Chlorphenesin, Ci 77492 (Iron Oxides), O-Cymen-5-Ol, Phenethyl Alcohol.

Montibello Pack Retinol Crema y Contorno de Ojos Retiderma¡Rejuvenece tu piel con Bio-Retinoide Marino!Tratamiento perfecto para para hombre y mujeres con todo tipo de pieles incluso las mas sensibles, que presentan arrugas, líneas de expresión, pérdida de firmeza o tono desigual debido al envejecimiento cronológico o por exposición solar.Retiderma es una nueva generación de cosméticos formulados con un bio retinoide marino de 4ª generación que ofrece los beneficios del retinol (renovación celular, reducción de arrugas) sin efectos secundarios.El pack Retiderma consta de dos productos:1. Crema Retinoid Renewal: Crema sedosa de rápida absorción que promueve la renovación de la piel y favorece la reparación cutánea. Mejora su textura y luminosidad. Además, disminuye las arrugas, afina la textura y unifica el tono cutáneo. El resultado: una piel revitalizada e hidratada. Envase de 50 ml.Beneficios y propiedades:Reducción de arrugas y líneas finas.Unificación del tono.Hidratación intensa.Renovación celular.Luminosidad natural.Efecto antiedad global: Combate arrugas, pérdida de firmeza y tono desigual con resultados progresivos.Alta tolerancia: Apta para pieles sensibles, sin irritaciones ni efectos secundarios agresivos.Textura sedosa y ligera: Se absorbe rápidamente, dejando una sensación agradable sin residuo graso.No fotosensibilizante: Segura para uso diurno o nocturno, adaptable a cualquier rutina.94% ingredientes naturales: Fórmula limpia y eco-friendly, respetuosa con la piel y el medio ambiente.Tecnología biotecnológica: Combina ciencia avanzada con ingredientes naturales para una eficacia suave y efectiva.2. Contorno de Ojos Retinoid: Contorno de ojos con textura sérum que regenera e hidrata en profundidad, a la vez que combate los signos de envejecimiento. Disminuye las arrugas, líneas de expresión, bolsas y las ojeras. Envase de 15 ml.Beneficios y propiedades:Reducción de ojeras.Disminución de bolsas.Suavizado de arrugas.Hidratación profunda.Luminosidad y revitalización.Efecto antiedad localizado: Combate los signos del envejecimiento en la zona ocular sin irritar.Tolerancia alta: Perfecto para pieles sensibles, sin causar molestias ni rojeces.Textura balsámica ligera: Se aplica fácilmente y se absorbe rápido, dejando una sensación confortable.No fotosensibilizante: Apto para uso diurno o nocturno, sin riesgos de sensibilidad al sol.Textura balsámica ligera: Se aplica fácilmente y se absorbe rápido, dejando una sensación confortable.91% ingredientes naturales: Fórmula sostenible con ingredientes biotecnológicos, respetuosa con la piel y el entorno.Aplicación: En Estética Carmen Seijo te recomendamos una rutina de belleza diaria, que debes realizar todos los días, tanto por la mañana como por la noche. Si necesitas asesoramiento escríbenos un WhatsApp al 650386306Limpiar y tonificar la piel con los productos de la línea Pure & Botanics que mejor se adapten a las necesidades de tu piel.Seguidamente aplicar una vez al día, Retinoid Eye Contour. Su eficacia se refuerza si se realiza un masaje estimulante a través de percusiones de dentro hacia fuera.Ahora es el momento de potenciar tu ritual de belleza. Por la noche aplicar Retinol Night Serum evitando el contorno de ojos y mucosas. Su eficacia se refuerza si se realiza un masaje estimulante, del centro del rostro hacia fuera, mediante pequeños pellizqueos para estimular la circulación y la absorción total del producto.A continuación la crema Retinoid Renewal Cream. Extender por rostro, cuello y escote. Masajear con movimientos de lisaje del centro del rostro hacia fuera hasta la absorción total del producto.Como último paso no te olvides de la crema de protección solar, todos los días del año. Aplicar varias veces a lo largo del día